武術(shù)技術(shù)多以身體下盤為基礎(chǔ)，堅(jiān)持遛腿，加強(qiáng)腿部力量性和柔韌性，是掌握高難度動(dòng)作的關(guān)鍵，是提高武術(shù)水平的重要手段，從技擊角度看，也只有在腿部關(guān)節(jié)柔韌性高的條件下，才能敏捷而準(zhǔn)確的運(yùn)用各種腿法32練武不活腰...

藝術(shù)風(fēng)格

右腳向前邁一大步，左腳跟掀起，腳尖著地，成右弓步，同時(shí)俯身，拔脊，塌腰，昂頭，兩臂于體前垂直，兩掌十指撐地，意在指尖，式定后約靜立半分鐘，圖10，左式，身體起立，左足向前跨一大步，成左弓...

創(chuàng)作理念

此勁頗猛，為發(fā)勁中的重要?jiǎng)帕χ唬珮O拳論中所云，如意要向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之意，其根自斷，乃壤之速而無(wú)疑，即上述大意，學(xué)習(xí)者應(yīng)詳加揣磨，十五，掤勁掤勁在推手中非常重要，推手時(shí)如果...

個(gè)人經(jīng)歷

我認(rèn)為，若想有效地對(duì)付格雷西柔術(shù)，就必須在戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)上有效，有針對(duì)性地選擇與訓(xùn)練，首先是選材，身高則力大，力大則實(shí)力雄厚，參賽的格雷西柔術(shù)選手，幾乎都是人高馬大，我們?cè)谶x材上也要重視這類體型，總不能讓一個(gè)身...

社會(huì)影響

拳種不同，風(fēng)格便不一樣，但長(zhǎng)拳類的幾十個(gè)拳種，象少林拳，查拳，華拳，花拳，戳腳，翻子，八極燕青等，風(fēng)格節(jié)奏固然有很大區(qū)別，但總原則，大體不離這12句，61頭頂青天，腳抓地，懷抱嬰兒，手托腮，習(xí)武要注...

未來(lái)展望

技擊時(shí)的東與靜，則是迷惑敵人，麻痹敵人，發(fā)現(xiàn)破綻，突擊敵人的關(guān)鍵，所以，盡管武術(shù)流派繁多，但對(duì)動(dòng)與靜的要求是一致的，48行禮文靜如處，女，開(kāi)拳一動(dòng)如脫兔，閃展敏捷若雄鷹，進(jìn)擊迅猛象老虎，這條諺語(yǔ)說(shuō)的...