這種踢法，可以有效的提高腿部柔韌，力量，速度，靈敏等方面的素質(zhì)，34練拳無樁步，房屋無立柱，站樁是各門各派武術(shù)都強(qiáng)調(diào)的功法，也是俗話講的私功夫中的一種，站樁是以靜站方式調(diào)養(yǎng)氣息，增長勁力的方法，稱...

藝術(shù)風(fēng)格

外六合指背與肩合，肩與肘合，肘與手合，腰與胯合，胯與膝合，膝與腳合，習(xí)練之時，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，腳一進(jìn)，腰催胯，胯催膝，膝催腳，這便是發(fā)力的順序，無論是演練還是技擊，外六合都是至關(guān)重要的原則...

創(chuàng)作理念

古代戟分戟分馬上戟，步戰(zhàn)戟，雙戟等不同用法，明清以後，同樣形制的戟，各種武術(shù)流派，亦有各種不同練法，鞭亦為短兵之一種，其由來與锏相同，惟戩必雙用，鞭則有單雙軮硬之分，考諸古籍所載，大都系單鞭硬鞭，稽...

個人經(jīng)歷

因之我們應(yīng)該多作比較，辯證認(rèn)識，擇宜而用，不能人云亦云，貽誤自己，有害后人，形意拳在技法上有三乘功夫，三步練法的不同進(jìn)階，要想求得深知，練有所得，就需要按這三步不同進(jìn)程去追求，形意拳的基本功，據(jù)尚云祥...

社會影響

書中論述了以下問題，入門初步收心法，第一河車，第二河車，第三河車，河車細(xì)旨，勤字說，共爭不朽之論等，所言三車，是指三件河車，第一件運(yùn)氣，即小周天，子午運(yùn)火也，第二件運(yùn)精，即玉液河車，運(yùn)水溫養(yǎng)也，第三...

未來展望

多由姿勢和動作不正確引起，在發(fā)人時，應(yīng)保持尾閭中正，虛領(lǐng)頂勁，含胸拔背，沉肩垂肘，坐腕伸指，兩臂直而不屈，內(nèi)勁如九曲珠之成一大珠式，同時將背脊骨稍加凸出，并坐腰松胯，如槍彈出堂之狀，但坐腰不能向后...