如此反復(fù)地劃豎圈子，圈子可大可小可快可慢，要左右變換地練習(xí)，這一樁功頗似過去北方人用轆轤，一種車，從井里打水的動作，用來練習(xí)松肩松肘，坐腿轉(zhuǎn)腰和弓步前沖等易收顯效，對日后走架穩(wěn)固下盤，肩松腰活，上下...

藝術(shù)風(fēng)格

應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，逐漸放低身勢，太極樁先練定勢，再練動勢，先按定勢太極樁站好，如系左勢，則左手左腳左前，右手右腳在后，成左虛右實(shí)步，兩手從胸前落下回收，經(jīng)右腰胯處再往前往上，復(fù)至胸前恢復(fù)原狀，其往...

創(chuàng)作理念

在太極拳推手中，未懂勁之前，雖然易犯頂，偏，丟，抗等病，但是懂勁之后，往往也有斷，結(jié)，俯，仰各病，這是因?yàn)楹笳哒幵谒贫嵌g，斷結(jié)無一定的標(biāo)準(zhǔn)，都因視聽不能準(zhǔn)確，尚未達(dá)到真正懂勁的境界，如能...

個人經(jīng)歷

魯氏在序中云，其筑基之法，養(yǎng)生之方，龍虎爭馳，內(nèi)外交煉，無不備焉，氣功養(yǎng)生著作，2卷，續(xù)附3卷，明，183，胡文煥編，書中收集了古人有關(guān)修身明性，養(yǎng)生卻病的論述，認(rèn)為養(yǎng)生之關(guān)鍵在于慎寒暑，節(jié)口...

社會影響

劉處玄大驚，揮劍來格，黃藥師哈哈大笑，手腕震處，啪的一聲，雙劍齊斷，但見青影閃動，黃藥師疾趨北極星位，此時陣法已亂，無人能阻，郭靖見到全真七子布天罡北斗陣，其后與黃蓉參詳天上的北斗星宿...

未來展望

多用掌，與重在打穴有關(guān)，少跳躍，與重在實(shí)踐有關(guān)，步型低，與重在擒拿有關(guān)，走圈步，與重視跌法有關(guān)，由此形成了武當(dāng)拳的獨(dú)特風(fēng)格，道士們過的是與世無爭清靜生活，所以練武當(dāng)拳的目的在于自衛(wèi)...