鍛煉要領，動作開始，目光從正前方迅速收回，隨著心意的指揮，始向左側方向視之，目光并不視右手中指，待右手運行到胸前時，目光迅速收回到胸前，注視右手中指，隨著右手中指向右側方向運行，手運到頭時，目...

藝術風格

明，183，張三豐撰，收入，張三豐全集，中，書中突出先修性后全命的觀點，重視元氣與真息，強調(diào)水火陰陽升降化生在內(nèi)丹修練中的作用，上卷有發(fā)，尤其是強調(diào)修心養(yǎng)性為練丹修真之首要，性者內(nèi)也，命者外也，以內(nèi)...

創(chuàng)作理念

掤發(fā)人時要凝氣斂神，眼神注視對方，如果掤東視西，則不會收到好的效果，十六，捋勁捋即一手，掌緣近腕處，沾人腕部，一手，肱部，粘人臂，將其捋至己身后，捋勁可以補其它發(fā)勁的不足，因為其它發(fā)勁，敵多往...

個人經(jīng)歷

熟練后，只用一指扶持桌椅，久之腰腿有力，站立穩(wěn)定，可以不用再扶桌椅，仍能站立三五分鐘，懸起之腿可以左右旋轉(zhuǎn)劃圈，練習彈踢，膝端上頂?shù)葎幼?，太極拳練拳打手要求其根在腿，如腰腿沒有功夫，則步伐漂浮不穩(wěn)...

社會影響

氣功內(nèi)丹術叢書，舊題宋，183，石泰輯，不確，收書12種，共60卷，計有，雜著指玄篇，8卷，元，183，蕭廷芝，金丹大成集，5卷，唐，183，施肩吾，鐘呂傳道集，3卷，雜著捷徑，9卷，宋...

未來展望

掌形成瓦棱狀，武式太極拳的握法是四指并攏，一起向內(nèi)卷屈，手指肚貼于掌心，大拇指扣住中指，腕部不可外仰或內(nèi)勾，拳握的不宜緊或太松，應以自然握實為度，武式太極拳開立步的基本要求是，兩腳平行站立，距離與肩同寬...