如果一開始不注意姿勢的準確度，不立身中正，不嚴格苦守身法，一開始就想快，就想用努勁，其結(jié)果本末倒置，以后進步就慢了，所以說差之毫厘，謬之千里，學拳容易改拳難，這是凝固架子錘煉自己的階段...

藝術(shù)風格

掌形成瓦棱狀，武式太極拳的握法是四指并攏，一起向內(nèi)卷屈，手指肚貼于掌心，大拇指扣住中指，腕部不可外仰或內(nèi)勾，拳握的不宜緊或太松，應(yīng)以自然握實為度，武式太極拳開立步的基本要求是，兩腳平行站...

創(chuàng)作理念

頸項豎直，使百會穴正對脊柱，以下頦回收來要求豎頸，使真氣能上下通暢，眼要隨眼為心之苗，專注于手的動作有助于神不外馳，開始走轉(zhuǎn)可能會感到暈眩，一周左右即可過關(guān)，如此練習會很容易察覺到自己動作哪里不...

個人經(jīng)歷

久之丹田氣足，自然而快，內(nèi)功首重在氣，氣已調(diào)順，則身體百脈舒泰，手足輕靈，調(diào)氣之法，一言以蔽之，曰輕出緩入，呼吸以鼻，切記用口，初練上盤要轉(zhuǎn)大圈，純熟后在練中盤，年久再練下盤之功，秉之走...

社會影響

大力神功為整個功法基礎(chǔ)，萬丈高樓平地起需知只有打下堅實的基礎(chǔ)才能真正盡快的掌握整個功法，起式，正面站立，兩腳距離與肩同寬，頭頸端正，似有千斤之物壓頂，下頦微壓，兩肩稍上托，如有大山壓肩...

未來展望

他們認為衣破需補，而體破了，只有通過補法才能回到純陽如十六歲時的乾健之體，這一補法即筑基功，此段功夫稱為性功，何為性功，這得強調(diào)一下，性功之性非男女兩性之性，有人把它們混為一談是不對的...