為叢書，沈氏尊生書，中之一種，作者認為導(dǎo)引運功本養(yǎng)生家修煉要訣，但欲長生，必先卻病，其所導(dǎo)所運，皆屬卻病之法，令附于篇未，病者遵而行之，實可佐參藥力所不逮，對于疾病治療，羅列方藥，導(dǎo)引，運功各項治法...

藝術(shù)風格

平常把內(nèi)氣貫于十指用以隔空取物，在以十指抓，練硬物，所用之物應(yīng)由輕到重，由近到遠，在者可以倒立于樹旁，雙腳依樹，然后用十指抓樹緩緩上行，以練指力，此重應(yīng)與第三重同練，第五重練到第四重此功已成，此第五重為...

創(chuàng)作理念

氣功靜坐著作，明，183，高攀龍撰，主說靜坐功夫，靜坐以平常為要訣，而平常即清靜自然，以其清靜不容一物，故謂之平常，靜中妄念即凈，昏氣自清，只體認本性，原來本色，還他湛然而巳，湛然...

個人經(jīng)歷

在推手中，在引拿人之后，將己勁漸漸伸長發(fā)于敵身焦點之上，如果對方向后化我之勁，當其化至不能再化時，勢必騰出，如果發(fā)勁時遇到對方阻撓，則己勁應(yīng)繞曲線前進，隨其勢，勿丟勿頂，有隙則進，仿佛一線穿九曲珠，勁大...

社會影響

其中以董氏注文平實易懂，是入門者的良好讀本，道教早期經(jīng)典著作，原書一百七十卷，今存五十七卷，東漢，183，于吉等著，該書闡述了精，氣，神三者合一的長生不死的神仙思想，以及天，地，人...

未來展望

宋神宗熙寧元年，西元一0六八，李宏發(fā)明踏張弩，名叫神臂弓，宋史，說，身長三尺二寸，弦長二尺五寸，箭木羽長數(shù)寸，射三百四十余步，入榆木半箭，具有射程遠，重量輕的優(yōu)點，所以一直流傳到明代...