它包括龍，虎，猴，馬，鯇，雞，燕，鷂，蛇，駘，鷹，熊，較五形拳練習，又增加了許多手法，身法，腿法和步法，形象豐富，勁力全面，是提高身體素質，改變?nèi)说木駳赓|，進而達到延年益壽的目的，又鍛...

藝術風格

故梅花螳螂拳為長短具備，剛柔相濟之拳術，總之技擊性很強，屬于短打類型的拳術，行功歌訣，子午卯酉晝夜還，燒酒房事不可貪，輕擊重打有先后，日將月就勿間斷，昔日依此成羅漢，我輩學來作奇男，千錘萬煉猶嫌少...

創(chuàng)作理念

其六，陰陽同一術，妙絕大幽深，用意尋庚甲，專心事丙王，擒歸鳥與兔，捉取水和金，辨得東西物，修成不二心，其七，窈窕并姿態(tài)，嬌羞弄軟柔，無情弦里取，魂魄土中收，冠竿聯(lián)鉛汞，靈光射斗牛，少最陰與糞，無使...

個人經(jīng)歷

陳式第1路拳套現(xiàn)有83式，主要特點如下，纏絲勁明顯，要求處處留心源動腰脊，用意貫勁于四梢，即兩手和兩足尖，動作呈弧形螺旋，纏繞圓轉并要做到一動內(nèi)外俱動，剛柔相濟，柔中寓剛，亦即能打出一種似剛非剛，似柔...

社會影響

想到小丑一詞，又會聯(lián)想到劇院里的小丑，電影中的小丑，這樣雜念不但不減少，反而增多了，所以，古時練功一般都不說明入靜的方法，要做徒弟的自己去悟，悟出了便教下步功法，悟不出教也白搭，古語道，性...

未來展望

要慢慢習之，按一定的規(guī)矩去練，久而久之，丹田氣足，女子兩翼氣沖血旺，自然長功，故拳法之精，內(nèi)功為重，內(nèi)功重在氣，氣要調順，身體百脈舒暢，手足輕盈，調氣之法一言難盡，祖師所傳神不離氣，氣不...