時用，吸，抵，撮，閉，口訣擒之，即在外物勃起時，急用鼻吸氣降至?xí)?，撮緊肛門，繼由脊梁上至百會，稍停閉緊口唇，防其由口而漏，再一呼降于丹田，如此數(shù)遍或數(shù)十遍，自然縮回，武火鍛煉法，外物盡縮后，即吸一氣...

藝術(shù)風(fēng)格

平常把內(nèi)氣貫于十指用以隔空取物，在以十指抓，練硬物，所用之物應(yīng)由輕到重，由近到遠(yuǎn)，在者可以倒立于樹旁，雙腳依樹，然后用十指抓樹緩緩上行，以練指力，此重應(yīng)與第三重同練，第五重練到第四重...

創(chuàng)作理念

灰心行水火，定息覓真鉛，其二，精氣元為本，神靈共一家，但能擒五賊，自可結(jié)三花，甲乙無令失，庚辛不要差，一陽歸正令，七返轉(zhuǎn)河車，其三，此事誠難測，賢愚總不分，雀應(yīng)非鳳類，馬不入羊群，特產(chǎn)都三百，乾...

個人經(jīng)歷

用兩服平視前方的辦法，使氣自然調(diào)平，神意安閑，因?yàn)楦弦晞t氣升，眼下視則氣降，又用微抬雙肩的尖端約二三分高的辦法，使脊校象塔一般地筆直，使脊椎骨一個重疊一個地豎立起來，自然地不松不緊，兩腳跟...

社會影響

肝膽乃強(qiáng)筋骨之臟腑，筋骨乃人體力量發(fā)出主要的器官，因此，進(jìn)行中焦的鍛煉，對于增加人體的力量有著至關(guān)重要的作用，以下是關(guān)于肝臟的論述附，傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，肝藏血，唐代王冰解釋說，肝藏血，心行之，人動則血運(yùn)于諸經(jīng)...

未來展望

既要支持身體的穩(wěn)定，又要顧及分清虛實(shí)，對初學(xué)者來講是比較困難的，但必須練好八條之后，全身的肌肉骨骼才能靈，活協(xié)調(diào)，動作一致，隨心所欲，只有周身輕靈，才能進(jìn)而掌握行氣運(yùn)動的本領(lǐng)，第二階段是練內(nèi)形，也稱內(nèi)...