肛要提尾椎內(nèi)卷，勿翹臀，會(huì)陰與百會(huì)在一條垂線上，翹臀則有失中正，且腰腹無法放松，力無法上下傳輸而滯于腰，肩要沉沉肩首先應(yīng)松肩，切忌僵緊，肩僵則力至肩而止，無法達(dá)于梢節(jié)，勿使雙肩上聳或左右歪斜，以使...

藝術(shù)風(fēng)格

談起李小龍對(duì)蔡李佛拳的學(xué)習(xí)，還需講到一個(gè)故事，一次李小龍正赴一個(gè)朋友的約會(huì)，但他發(fā)現(xiàn)路邊的草坪上有一位老人在教三位年輕人練習(xí)拳法，此時(shí)小龍不僅手癢，且口也閑不住，便說他們的動(dòng)作太大，太花俏，在真...

創(chuàng)作理念

左右各3次，交叉進(jìn)行，一式完成后掌心才慢慢向下，雙臂慢慢下垂至體側(cè)還原，呼吸自然，此式可扶陽生氣，舒筋活絡(luò)，主治氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)壅塞，尤其是腰部損傷，在上式基礎(chǔ)上，兩臂上提，掌心朝天，經(jīng)腹前上胸部...

個(gè)人經(jīng)歷

真正具有一般所述挨，幫，擠，靠，崩，撼之特點(diǎn)，發(fā)力于腳跟，行于腰際，貫手指尖，故暴發(fā)力極大，極富有技擊之特色，八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前后兩相對(duì)，丹田抱元在中央為創(chuàng)門之意...

社會(huì)影響

要領(lǐng)，手腕必須盡量勾緊，自我感覺小臂陰陽面均有緊繃?yán)旄袨楹隙?，大筋才能?qiáng)行挑起，增加整體勁力，同時(shí)加速氣血運(yùn)行，為以后排打打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，初練時(shí)動(dòng)作到位后，停留十次呼吸方可進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，中間不可放...

未來展望

此式有抻筋拔骨之能，無論姿勢如何，只要符合八卦掌的基本要領(lǐng)就行，虛提的腳的腳尖是鉤著的，也就是腳掌與地面平行，兩膀一上一下盡力拉開，肘要微屈，不可為了伸展兩臂而拉直，全身擰成一股勁象擰...