腰要擰腰脊伸直，后腰部向后挺直，使脊柱拉直，則督脈暢通，同時(shí)丹田因腰直而不受壓，以利聚氣，擰腰一為練腰，腰為腎府，二為八卦掌步走偏門(mén)，故斜身對(duì)敵，三是在整體的抻筋拔骨中由于擰腰的加入增大了幅度和強(qiáng)度，獲得普通...

藝術(shù)風(fēng)格

初練地方要寬大，竿相離要遠(yuǎn)，大約或一丈之方形，或一丈有余，或兩丈，不拘尺寸，練之已熟，漸漸而縮小，縮至兩竿相離之遠(yuǎn)近，僅能容身穿行往來(lái)，形如流水，旋轉(zhuǎn)自如，而不礙所立之竿，走練之時(shí)，舌頂上腭，會(huì)拳術(shù)者...

創(chuàng)作理念

東晉佛陀跋陀羅譯，全書(shū)共一十七章，闡述禪觀的修煉，書(shū)中方便道主要指數(shù)息觀和不凈觀，勝道主要指心識(shí)，行持上的變化，退，進(jìn)，住分別是指習(xí)禪上的退步，進(jìn)步，定止，這些內(nèi)容可作研究氣功的參考，道...

個(gè)人經(jīng)歷

或闡釋丹經(jīng)，或答疑解惑，其論精當(dāng)全面，直揭丹道玄奧，頗具特色，氣功內(nèi)丹術(shù)著作，不分卷，清，183，柳華陽(yáng)撰注，柳華陽(yáng)為伍守陽(yáng)弟子，世稱伍柳派，此書(shū)共20篇，專論小周天功夫，自稱又恐學(xué)者錯(cuò)認(rèn)門(mén)...

社會(huì)影響

此勁頗猛，為發(fā)勁中的重要?jiǎng)帕χ唬珮O拳論中所云，如意要向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之意，其根自斷，乃壤之速而無(wú)疑，即上述大意，學(xué)習(xí)者應(yīng)詳加揣磨，十五，掤勁掤勁在推手中非常重要...

未來(lái)展望

書(shū)中主要討論痰火勞損病證的鑒別與治療，頗有特色，卷四中祛病秘訣，列舉了許多對(duì)痰火虛損病證的養(yǎng)生調(diào)息之法，如卻病延年一十六句之術(shù)，動(dòng)功六字延壽訣，靜坐功夫等，方法簡(jiǎn)單，易學(xué)易練，較為實(shí)用...