但在形意內(nèi)功法中卻是將上丹田印堂穴至?xí)幯ㄗ鳛槿蚊}，把長強(qiáng)穴至泥丸宮，或稱腦宮，作為督脈來鍛煉的，兩儀勢是在太極勢的基礎(chǔ)上，用意念將下丹田中的熱感之氣，導(dǎo)引下行于毛際，并達(dá)于兩便之間的...

藝術(shù)風(fēng)格

練的是腿腳身法，慢練也叫細(xì)練，功效是出內(nèi)功，練的是內(nèi)氣，著重練氣，逐步體會陰陽虛實的轉(zhuǎn)換，胯，應(yīng)該越慢越不嫌慢，配合呼吸，應(yīng)比打太極還慢，始終是用一只腳在支撐體重，找橫勁，要用丹田領(lǐng)著走...

創(chuàng)作理念

還丹拳被道家視為續(xù)命延年之拳法，數(shù)百年來不肯外傳，口口相授，頻臨失傳，練習(xí)還丹拳，要求做到，八松五要，動中求靜，以達(dá)到強(qiáng)身，嗟夫，人之有身，其昧也久矣，以名利盜其心，以是非賊其志，日漸一日，寢成鄙吝，不知...

個人經(jīng)歷

南拳不僅在國內(nèi)深受人民喜愛，在東南亞等國家也有很大影響，南拳內(nèi)容豐富，各地流傳的南拳往往自成體系，各具特色，廣東南拳，拳種浩繁，最著名的有洪，劉，蔡，李，莫等五家，洪家拳，是南拳較大門...

社會影響

其特點是步穩(wěn)，勢烈，以氣催力，以發(fā)聲吐氣來助發(fā)力，劉家拳，流行于廣東欽州，高州等地，此拳特點是進(jìn)退快速，左防右攻，攻守兼?zhèn)洌`活多變，動作系短橋，短馬，步法多吊馬，拉馬，間有跳躍動作，步走四面...

未來展望

立身中正是第一要緊的事，應(yīng)當(dāng)貫穿太極拳練習(xí)的始終，要注意的是，這并不意味著不能做彎腰，旋轉(zhuǎn)等動作，它是指做到支撐八面，體現(xiàn)太極拳沉穩(wěn)從容的氣度，這一點可以在推手中得到檢驗，只有保持立身中正，才能使自...