武式太極拳的弓步具體要求是，先坐實一腿，另一腿向前邁出，先以腳跟著地，隨著重心向前移使全腳踏實，弓腿之膝不可超過腳尖，蹬腿的腳掌和腳跟要全部著地，腿也不可蹬的太直，凡弓步，都要以弓腿為實，蹬腿為虛，武...

藝術風格

天地之間，世界之上，萬物與機緣，無時無刻不在變化，樹木花草，山岳樓臺，看似靜止，無不在漸漸老化，俗語說，只有變是不變的，太極拳就是要把種種變化，在拳演練出來，動靜開合，剛柔快慢，上下左右，順逆纏繞，忽...

創(chuàng)作理念

他們的皮膚黃綠相間，幾乎從不穿衣服，加上他們也能用四只爪子奔跑，所以就更難將他們與普通的蜥蜴區(qū)分開來了，他們能活到100歲，有又長又尖的牙齒和一張豬嘴似的硬嘴，他們和爬行動物一樣靠卵生哺育后代，而且每1...

個人經歷

步法，不丁，不八，不弓，不馬，即用擁搓步跺碾步和翻身跺子，步法歌訣，意要身正直，十趾抓地牢，兩膝微下蹲，松胯易佇腰，兩肘配兩膝，八方任飄搖，還有，八極，八極，兩腳不離地，的說法，技擊手法，講求寸...

社會影響

目的，肝膽位居中焦，在人身體中，主排泄疏導之能，肝膽的功能越強，則排泄疏導的功亦強，則三焦通暢人體康泰，另外，肝臟是人體藏血，排毒的重要器官，肝臟的功能強盛，則人體藏血，行血的功能就強...

未來展望

八卦定步樁功為八卦轉樁打基礎，走轉的第一步是是定樁，身居中宮，其次是行步，步步中宮，再次垂手掌行樁，身向中宮，再次單換雙換，步履九宮，再次九宮行樁，飛九宮，站樁時體認根節(jié)勁必須放松肩部...