四，肌力的強化運作身體的原動力是肌力，因此，具備強健的彈力性肌肉是非常重要的，只靠理解技術要領與運動力學而使用技術的原動力，肌力不足的話，將無法正確的運動，也達不到預期的目的，所以日常的肌力強化鍛煉也變的...

藝術風格

武式太極拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓開，掌心不要太凹或太張，以自然舒適為度，食指領勁，用意不用力，掌形成瓦棱狀，武式太極拳的...

創(chuàng)作理念

并可快速，準確，自然地表達詠春拳的守中用中，沉肩墜肘，含胸拔背的要求，從而使詠春拳手能潛意識應用子午線攻防技巧的習慣，為以后練習小念頭，沉橋，標指，木人樁打下堅實的基礎，可以說掌握了藤圈手，就基本領會了詠...

個人經(jīng)歷

傳說乾隆皇帝曾以扇子的輕靈融會于書法的飄逸創(chuàng)編養(yǎng)心扇，以刀劍的霸氣借鑒舞蹈的韻味創(chuàng)編養(yǎng)生刀和養(yǎng)心劍，而養(yǎng)心拳則是以手舞足蹈之隨意化性情瀟灑于精氣神的套路組合，每日清晨都在養(yǎng)心殿習練，乾隆...

社會影響

重心由左腿又轉移到右腿，雙掌保持原來姿勢不動，轉腰，目視左掌稍前方，即雙目凝視敵方，7接上動不停，左腳沿圓圈向前邁弧形步，腳尖向圓心內擺，如此循環(huán)，自然成圈，圈隨步形大小及腰扭轉幅度變化，隨大隨小...

未來展望

練功日久，對外來的侵襲，不但能用視覺來觀察，而且能用身的觸覺來體驗，因為觸覺能觸到對方意念的真實性，不但與人較技時如此，就是在日常生活中也會形成新的運動素質，形成新的條件反射，日久...