頸項豎直，使百會穴正對脊柱，以下頦回收來要求豎頸，使真氣能上下通暢，眼要隨眼為心之苗，專注于手的動作有助于神不外馳，開始走轉(zhuǎn)可能會感到暈眩，一周左右即可過關(guān)，如此練習(xí)會很容易察覺到...

藝術(shù)風(fēng)格

南派螳螂又名周家螳螂拳，據(jù)傳是清代廣東人周亞南創(chuàng)始的，其技術(shù)和理論與山東傳的北派螳螂完全不同，而與南拳各派技術(shù)卻極相似，除上述南北兩派螳螂拳外，在北派螳螂的基礎(chǔ)上又經(jīng)多年傳習(xí)或與其他拳法混合，還有通...

創(chuàng)作理念

方法是當(dāng)前進之步鏟出，足踵快要著地時，后足用力蹬地，如篙撐船，將身軀水平式地再往前推進一步或半步，然后前足落地踏穩(wěn)，這種前進步法，自然較前者要難，但熟練后，對增強腰腿功力，隨時維持身體平衡好處很大，應(yīng)多...

個人經(jīng)歷

可惜華公染病不起，彌留之際，囑咐吳仲素繼續(xù)教導(dǎo)葉問及其子汝錦，葉問隨吳仲素苦練三年，比前更大有進步，時年不過十五，翌年，葉問奉其父命來港就讀于圣士提反學(xué)校，在此其間，得同學(xué)介紹，認(rèn)...

社會影響

只有周身輕靈，才能進而掌握行氣運動的本領(lǐng)，第二階段是練內(nèi)形，也稱內(nèi)勁，先以意識作為指導(dǎo)，練成意，氣，拳架三者合一，由外形至內(nèi)形，身法是組織內(nèi)形，產(chǎn)生內(nèi)勁的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，所以，平日行功走架，一舉一動必須由內(nèi)及...

未來展望

再繼續(xù)練習(xí)右腳，練到右腳發(fā)紅，發(fā)熱，疼痛時，則換以左腳如法習(xí)之，在翻松的土地或沙坑上，赤足站立，氣聚丹田，然后右腿支撐體重，用左腳尖向下戳擊松士，同時噴氣，意念內(nèi)氣由丹田下行過會陰沿右腿內(nèi)側(cè)注...