試力是將站樁中所獲得的渾元力充分調(diào)動(dòng)起來，發(fā)力是拳術(shù)的有效打擊力量動(dòng)力，意拳發(fā)力，就是渾元力的發(fā)動(dòng)，在極短的距離內(nèi)，用很小的動(dòng)作，爆炸的速度，打出很整的力量，以便完成有效的打擊，站樁，試力都是為了...

藝術(shù)風(fēng)格

旋轉(zhuǎn)是發(fā)揮力量最佳方法，不論堅(jiān)如鋼鐵或柔弱如水，一經(jīng)旋轉(zhuǎn)，即產(chǎn)生無窮威力，鋼鐵旋轉(zhuǎn)固然令人不敢逼近，空氣旋轉(zhuǎn)造成的旋風(fēng)也威力無比，水旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的漩渦則更加恐怖，身體就象流動(dòng)似地旋圓圈，在擋避的同時(shí)反擊，球狀...

創(chuàng)作理念

球狀或弧狀能承受更強(qiáng)的壓力，也可通過螺旋積極的轉(zhuǎn)換或偏轉(zhuǎn)能量，要精通這種技巧，應(yīng)用意而不是用力來完成，轉(zhuǎn)圈把意，氣，力三方面有機(jī)地揉合在一起，在連貫圓活的肢體運(yùn)動(dòng)中達(dá)到外動(dòng)內(nèi)靜，意氣相隨的境地，氣沉而不浮，歸...

個(gè)人經(jīng)歷

李小龍忙于振藩武事的訓(xùn)練和應(yīng)付來自各界的挑戰(zhàn)，自然是不會(huì)聽進(jìn)珍妮特的話的，況且，武術(shù)對(duì)于李小龍而言，簡(jiǎn)直就是他的生命和所有的理想，1963年6月的一天，珍妮特突然神秘地回到紐約的家中，并稱已懷上了李小龍的孩子...

社會(huì)影響

常練五禽之戲，可活動(dòng)腰肢關(guān)節(jié)，壯腰健腎，疏肝健脾，補(bǔ)益心肺，從而達(dá)到祛病延年的目的，九陰白骨爪為金庸小說中一有名武功，受此功夫死亡者頭頂五個(gè)指洞，在大家印象中是極為陰險(xiǎn)的功夫，但其實(shí)為一正而不...

未來展望

練的是腿腳身法，慢練也叫細(xì)練，功效是出內(nèi)功，練的是內(nèi)氣，著重練氣，逐步體會(huì)陰陽虛實(shí)的轉(zhuǎn)換，胯，應(yīng)該越慢越不嫌慢，配合呼吸，應(yīng)比打太極還慢，始終是用一只腳在支撐體重，找橫勁，要用丹田領(lǐng)著走，所...