每日午時(shí)，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上，一種玉，一年四季都如寒冰一樣，今人練習(xí)可在冰或雪上練習(xí)，靜心絕慮，啟動(dòng)周天三十六圈，意守丹田片刻，打開(kāi)氣海，命門(mén)兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一...

藝術(shù)風(fēng)格

把這些復(fù)雜的擊，打，踢動(dòng)作交織在一起，就構(gòu)成了巧妙的進(jìn)攻技術(shù)，針對(duì)上述各種進(jìn)攻方法，也有各種不同的防守方法，如弧形防，旋形防，合掌防，掌劈防，交叉防等，空手道比賽分個(gè)人賽和團(tuán)體賽，比賽時(shí)，主裁判1人在場(chǎng)...

創(chuàng)作理念

若氣不足則在沖頂時(shí)，會(huì)出現(xiàn)走走停停，走時(shí)意隨，停時(shí)意守，這樣分幾次才能到頭頂，功夫至此小周天已通，此段功大后，氣在體內(nèi)復(fù)生時(shí)，外物再舉，應(yīng)以神領(lǐng)之運(yùn)周天，候縮，則寂照之，寂照即忘記呼吸輪入杳冥中而入定，以后...

個(gè)人經(jīng)歷

由于清氣上升，濁氣下降，使陰陽(yáng)開(kāi)合之機(jī)，消息盈虛之?dāng)?shù)，都寓于心腹之內(nèi)，使氣勢(shì)開(kāi)之則其大無(wú)處，合之則退藏隱密，其根本要義在于氣由精生，勁由氣化，勁與神合，潛藏于丹田深處，變化于瞬息無(wú)...

社會(huì)影響

特別是豐富現(xiàn)代散手技術(shù)，與泰拳競(jìng)技，具有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義，鴉雀步，顧名思義，行走步法狀如鴉雀跳蹦，久練功深，則閃如清風(fēng)，躲如抽鞘，多數(shù)人見(jiàn)此，誤以為輕功，實(shí)在是誤傳，這種獨(dú)特的步法訓(xùn)練，能使人兩足如...

未來(lái)展望

此時(shí)并不是說(shuō)不須要練功了，此時(shí)練功有心曠神怡的忘我境界，古拳譜說(shuō)，練功一日，技精一日，又說(shuō)，功彌久而技彌精亦，現(xiàn)在的練不是原來(lái)的時(shí)時(shí)勢(shì)勢(shì)依規(guī)矩的練，而是一種更高境界的依規(guī)矩，破規(guī)矩，破...