樁功可粗分為養(yǎng)生樁和技擊樁兩種，一個習(xí)武者，腰活腿靈，就是缺少樁功，腳底無根，那么演練套路，就會流于輕浮，交手實作，也會氣浮身飄，容易被對手借力使力而打倒，35練功先練樁，大鼎增力量，大鼎指倒立，拿大鼎，可使...

藝術(shù)風(fēng)格

四，懂勁能聽，然后能懂，這雖然是一定之理，但是如果聽不準(zhǔn)確，也不能全懂，所以懂勁一門也很困難，非由名師口授與自己切實研究不可，而且經(jīng)相當(dāng)時期后，才能全明其理，在太極拳推手中，未懂勁之前，雖然易犯頂...

創(chuàng)作理念

能量來源于體內(nèi)能量物質(zhì)的氧化，其中主要靠有氧氧化，而氧氣的運輸主要靠呼吸系統(tǒng)，因此，只有心，肺功能好，耐力才能好，此外，肌肉耐力的好壞與肌纖維類型有關(guān)，而不同部位肌肉的耐力也是不一樣的，耐力素質(zhì)...

個人經(jīng)歷

取之掌后一寸，別走太陽也，手心主之別，名曰，去腕二寸，出於兩筋之間，循經(jīng)以上，系於心包絡(luò)，心系實則心痛，虛則為頭強，取之兩筋間也，手太陽之別，名曰，上腕五寸，內(nèi)注少陰，其別者，上走肘，絡(luò)肩，實則節(jié)弛肘...

社會影響

但是由于當(dāng)時傳人極少，雖在拳藝上有不同發(fā)展，可是并未形成自己的派系，僅是方法與內(nèi)涵有別而已，后來，三秀和鳳池拳藝均達上乘，別師各自遠(yuǎn)游，走天下，訪異能，成為武林奇人，喬三秀把炮捶拳藝傳給了第三代...

未來展望

攻防技術(shù)上講究手腳靈活，騰，挪，閃，顛，浮，沉，吞，吐是峨眉派的主要技擊方法，明代唐順之寫有峨眉山僧演拳歌，生動形象地描述了峨眉派拳術(shù)的特點，峨眉派武術(shù)特別注意武德仁術(shù)養(yǎng)氣，要求練武的人必須要...